Ball Training

Ball training – тренинг, использующий мяч - одно из лучших оборудований силового функционального тренинга, т.к. с ним легко добиться балансового эффекта в любых положениях: сидя, стоя, лежа.

Упругие свойства мяча позволяют значительно снизить негативную нагрузку на позвоночник и суставы. Тренировки с мячом обладают лечебным эффектом, т.к. вибрация мяча оказывает обезболивающее действие на внутренние органы.